تعریف و درمان اختلال هراس (پانیک)
اختلال هراس یک اختلال اضطرابی است که با حملات پانیک مکرر و غیرمنتظره مشخص می شود. این حملات با احساس ترس شدید، ناراحتی و نشانه های فیزیکی همراه است.
نشانه های حملات پانیک
- افزایش ناگهانی ضربان قلب
- تعریق
- لرزش
- تنگی نفس یا احساس خفگی
- درد یا ناراحتی در قفسه سینه
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
ترس از مرگ یا دیوانگی
افراد مبتلا به اختلال هراس اغلب می ترسند که در حال مرگ یا دیوانه شدن هستند، حتی اگر هیچ دلیل منطقی برای این ترس وجود نداشته باشد.
احساس عدم کنترل
حملات پانیک می‌تواند احساس عدم کنترل ایجاد کند و افراد احساس کنند که نمی توانند جلوی آن را بگیرند یا بر آن غلبه کنند.
اختلال هراس یک اختلال اضطرابی است که با حملات هراس مکرر مشخص می شود. این حملات میتوانند به صورت ناگهانی و بدون هیچ هشدار یا محرک آشکار رخ دهند.
علائم حمله هراس می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
علائم جسمی
ضربان قلب تند
تعریق
لرزش
تنگی نفس
درد یا ناراحتی قفسه سینه
علائم شناختی
احساس بیگانگی یا عدم واقعیت
ترس از مردن یا دیوانه شدن
احساس خفگی
گزگز یا بی حسی در دست یا پا
حالت تهوع یا استفراغ
اختلال هراس، وضعیتی است که با حملات مکرر پانیک، یعنی دوره‌های ترس شدید و ناگهانی همراه است.
این حملات میتوانند بدون هیچ دلیل مشخصی رخ دهند یا ممکن است توسط محرک خاصی مانند مکان های شلوغ یا رانندگی ایجاد شوند.
علائمی از اختلال هراس که باید جدی گرفته شود:
- تپش قلب
- تعریق
- لرزش
- تنگی نفس
- احساس خفگی
- درد قفسه سینه
- حالت تهوع
- سرگیجه
- احساس غیر واقعی بودن
- ترس از مردن یا از دست دادن کنترل
تشخیص و درمان اختلال هراس
تشخیص اختلال هراس بر اساس معاینه بالینی و شرح حال بیمار انجام می شود.
درمان اختلال هراس ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- روان درمانی، مانند درمان شناختی رفتاری
- دارو درمانی، مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب
- تکنیک های آرام سازی، مانند تنفس عمیق و مدیتیشن
اختلال هراس، یک اختلال اضطرابی است که با حملات ناگهانی هراس مشخص می‌شود.
این حملات، احساس شدید ترس یا ناراحتی هستند که معمولاً بدون هیچ محرک واضحی رخ می‌دهند.
علائم اختلال هراس
علائم حملات هراس میتوانند شامل موارد زیر باشند:
– تپش قلب یا ضربان قلب سریع
– تعریق زیاد
– لرزش
– تنگی نفس یا احساس خفگی
– درد یا ناراحتی در قفسه سینه
– سرگیجه یا احساس سبکی سر
– احساس غیر واقعی بودن یا جدا شدن از خود
– ترس از دیوانگی یا مرگ
اختلال هراس یا پانیک یک اختلال اضطرابی است که با حملات هراس مکرر و غیرمنتظره مشخص می شود. حملات هراس دوره های بسیار ترس یا ناراحتی شدید هستند که به طور ناگهانی شروع می شوند و به سرعت به اوج خود می رسند.
علائم جسمی:
تپش قلب، تعریق، لرزش، تنگی نفس، درد قفسه سینه، حالت تهوع، سرگیجه، احساس غش، بی حسی یا گزگز، گرگرفتگی یا لرز
علائم شناختی:
ترس از دست دادن کنترل، دیوانه شدن یا مرگ
احساس جدا شدن از خود (غیر واقعی شدن) یا از محیط اطراف (غیر شخصی شدن)
اختلال هراس چیست؟
اختلال هراس، نوعی اختلال اضطرابی است که در آن فرد دچار حملات مکرر و غیرمنتظره وحشت می شود.
علائم اختلال هراس
علائم حملات هراس عبارتند از:
– تپش قلب یا احساس کوبش قلب
– تعریق
– لرزش
– تنگی نفس یا خفگی
– احساس سرگیجه یا سبکی سر
– احساس گرگرفتگی یا لرز
– سوزن سوزن شدن یا بی حسی
– ترس شدید از مردن یا از دست دادن کنترل
علل اختلال هراس
علت دقیق اختلال هراس مشخص نیست. با این حال، تصور می شود که ترکیبی از عوامل بیولوژیکی، روانشناختی و محیطی در ایجاد این اختلال نقش داشته باشد.
عوامل بیولوژیکی ممکن است شامل عدم تعادل شیمیایی در مغز یا تغییرات در ساختار مغز باشند. عوامل روانشناختی ممکن است شامل ویژگی های شخصیتی مانند اضطراب، اجتناب و کمبود مهارت های مقابله ای باشد. عوامل محیطی ممکن است شامل وقایع استرس زا یا آسیب زا باشد.
اختلال هراس (پانیک) یک اختلال اضطرابی است که با حملات هراس که ناگهانی و بدون هشدار رخ می دهند، مشخص می شود.
حملات هراس میتوانند علائم فیزیکی مختلفی ایجاد کنند، مانند:
علائم فیزیکی
تپش قلب
تعریق
لرزش
احساس تنگی نفس یا خفگی
درد قفسه سینه
تهوع یا ناراحتی شکمی
گیجی یا سبکی سر
احساس سرما یا گرمای شدید
علائم روانی
ترس شدید از مرگ یا دیوانگی
احساس عدم کنترل یا غیر واقعی بودن
احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در دست ها یا پاها
ترس از اینکه حمله هراس دیگری رخ دهد
این علائم معمولا چند دقیقه طول می کشند، اما میتوانند تا نیم ساعت یا بیشتر نیز ادامه داشته باشند.
نتیجه گیری
اختلال هراس (پانیک) یک اختلال جدی است که می‌تواند منجر به اجتناب از موقعیت های خاص و اختلال در عملکرد روزانه شود. اگر فکر می کنید دچار اختلال هراس شده اید، مهم است که به دنبال کمک حرفه ای باشید. درمان می‌تواند شامل درمان، دارو یا ترکیبی از هر دو باشد.برای کمک گرفتن از یک متخصص ماهر می‌توانید : کلینیک مشاوره روانشناسی غیر حضوری ماروم را در گوگل جستجو کنید.